İnsan vücudu oldukça karmaşık bir yapıda olmasına karşın her
sistemi birbiri ile bağlantılıdır. Hastalıklara karşı bir savunma oluşturan bağışıklık sistemi de bunlardan biri
olarak tanımlanabilmektedir. Ortada herhangi bir hastalık bulunmaması durumunda
kişilerin savunma dirençlerini artırabilmek adına sağlıklı beslenme rutinleri
edinmeleri yeterli görülmektedir. Bitkisel ürünler
bu bağlamda en çok işe yarayan kategorilerden birini oluşturmaktadır.
Ülkemizde yetişen farklı bitkisel besinlerin olması vatandaşların işini daha da
kolay hale getirmektedir. Çünkü artık herhangi bir pazarda ya da markette
farklı renklerde meyve ve sebze erişimi sağlamak mümkündür. Renkli olan meyve
ve sebzeler ise antioksidan
özelliklerinin yanı sıra vücudun savunma direncini artırmaktadır.
Bağışıklık İçin Hangi Probiyotik Kullanılmalı?
Probiyotik kullanımı
da aslında vücudun savunma sistemi ile alakalıdır. Çünkü sağlıklı bir sindirim
sistemi sağlıklı bir yaşamın temel anahtarlarından biridir. Ancak bu tür
ihtiyaçların illa ki takviyelerle temin edilmesi şart değildir. Çünkü doğal
bakterilere ve mayalara yoğurt üzerinden erişim sağlanması mümkündür. Tabi
bunun için yoğurdun evde mayalanması önerilmektedir. İş omega 3 alımına
geldiğinde ise takviye ihtiyacı artmaktadır. Çünkü bu besin kaynaklarının
tüketimi diğerlerinden daha zor gelmektedir. Ve bahsi geçen yağın insan
vücudunda tutunma oranı daha azdır. Sağlıklı olan beslenme rutinleri dermokozmetik ürünlerin
kullanımı sayesinde dışa da vurulabilmektedir. Çünkü bu tür ürünler cilde
tamamen yararlı olan kaynaklardan temin edilmektedir.
Yorumlar
Yorum Gönder